Sulit, Mudah, Ridha-Nya

Satu waktu, sudah lama sekali
Seseorang berkata dengan wajah sendu
"Alangkah beratnya... Alangkah banyak rintangan...
Alangkah berbilang sandungan... Alangkah rumitnya"

Aku bertanya, "lalu??"
Dia menatapku dalam-dalam, lalu menunduk
"Apakah sebaiknya kuhentikan saja ikhtiar ini??"

"Hanya karena itu kau menyerah kawan?"
Aku bertanya meski tak begitu yakin apakah aku sanggup
menghadapi selaksa badai ujian dalam ikhtiar seperti dialaminya
"Yah... bagaimana lagi?? Tidakkah semua hadangan ini pertanda bahwa
Allah tak meridhainya??"

Aku membersamainya menghela napas panjang
lalu bertanya, "Andai Muhammad, Shallallahu 'Alaihi wa Sallam
berpikir sebagaimana engkau menalar, kan adakah Islam di muka bumi??"
"maksudmu akhi??", ia terbelalak

"Ya andai Muhammad berpikir bahwa banyak kesulitan
berarti tak diridhai Allah, bukankah ia akan berhenti di awal-awal risalah?"
Ada banyak titik sepertimu saat ini, saat muhammad
bisa mempertimbangkan untuk menghentikan ikhtiar
mungkin saat dalam rukuknya ia dijerat di bagian leher
mungkin saat ia sujud lalu kepalanya disiram isi perut unta
mungkin saat ia bangkit dari duduk lalu dahinya disambar batu
mungkin saat ia dikatai gila, peyair, dukun, dan tukang sihir
mungkin saat ia dan keluarga diiboikot total di Syi'b Abi Thalib
mungkin saat ia saksikan sahabat-sahabatnya disiksa di depan mata
atau saat paman terkasih dan istri tersayang berpulan
atau justru saat dunia ditawarkan padanya; tahta, harta, wanita..."

"Jika Muhammad berpikir sebagaimana engkau menalar
tidakkah ia punya banyak saat untuk memilih berhenti?

tapi muhammad tahu, kawan
ridha Allah tak terletak pada sulit atau mudahnya
berat atau ringannya, bahagia atau deritanya
senyum atau lukanya, tawa atau tangisnya"

"Ridha Allah terletak pada
apakah kita menaati-Nya
dalam menghadapi semua itu
apakah kita berjalan dengan menjaga perintah dan larangan-Nya
dalam semua keadaan dan ikhtiar yang kita lakukan"

"maka selama di ditu engkau berjalan
Bersemangatlah kawaaaaannn........

#Dalam Dekapan Ukhuwah... Semoga menginspirasi ^_^

»»  READMORE...

Read more >>

Agak Sedikit Lebay,,

Setiap manusia di dunia pasti punya teman, sahabat yang selalu menyayanginya sampai akhir hayat,ciee :D Dan begitu pula dengan aku, aku memiliki sahabat2 yang sangat menyayangi aku. So, ada sedikit untaian kata khusus buat kalian sahabat2Q yang aku sayangi. hmm, memang agak sedikit lebay seperti judulnya.hehe...
Sahabat adalah teman baik yang selalu ada disaat kita membutuhkan. Mereka adalah keluarga terdekat disaat kita jauh dari keluarga.
Sahabat adalah seperti anggota tubuh apabila yang satu sakit yang lain ikut merasakan dan sahabat ada karena ita tidak bisa hidup sendiri pasti butuh orang lain.

--->>

"Friendship...is not something you learn in school. but if you haven't meaning of friendship, you realy haven,t learned anything.

"But friendship is precious, not only in the shade, but in the sunshine of life, and thanks to a benevolent arrangement the greater part of life is sunshine.

"I don't need a friend who changes when I change and who nods when I nod; my shadow does that much better.

Dan aku bersyukur mempunyai sahabat seperti kalian semua #Jambaners, #Rainbow. Meskipun aku selalu sibuk dengan urusan aku tapi aku tak akan melupakan kalian. kalian telah membantu aku, menemani aku, dan mau menjadi sahabat aku. terima kasih kawan, semoga aku tak akan mengecewakan kalian semua... ^_^
hmm,,

»»  READMORE...

Read more >>

Pandangan Pacaran Setelah Menikah??

Masa-masa muda apalagi yang lagi ABG tak asing lagi mendengar yang namanya pacaran.. Iyaa kan?? :D Nahh, aku ingin sekali membahas yang namanya pacaran tapi berbeda lhoo.. Ini pacaran setelah menikah :D
Check this out.!!!

Ada ungkapan yang bagus, baru saja saya baca dalam situs tentang #cinta:
"kalau kamu pacaran ganti ganti. berapa banyak bekas #cinta yg kamu mau tinggalkan. kasian perempuan yg pernah kamu bilang “cinta” itu”

“jomblo itu bukan nasib buruk. justru jomblo itu mulia. membuat kamu terjaga dari kesempatan mengkhianati #cinta”

“tiada kehinaan buat seorang jomblo, justru itu mrupakan kemuliaan.krn kamu akan menemui pasangan stlh menikah dlm keadaan tanpa bekas #cinta”

Dalam bukunya Salim A. Fillah "Nikmatnya Pacaran Setelah Pernikahan" mencoba menjelaskan lebih dalam mengenai hakikat dari cinta, dan bagaimana seharusnya cinta itu diolah dibesarkan sesuai dengan porsinya.

Beliau memaparkan bahwa cintanya kita pada apa yang ada didunia ini, baik keluarga, orang yang dicinta, harta, kedudukan, itu tidaklah boleh melebihi cintanya kita pada Sang Pencipta, Allah SWT.

Bukankah Allah lebih dekat daripada urat leher kita ?! Maka ketika hati ini mulai melenceng dari garis cinta kita pada Allah, maka bersegeralah pegang urat leher kita dan rasakan keberadaan Allah disana. Bukan kah ia ada disana saat kita senang dan duka?

Ketahuilah bahwa Allah lebih pencemburu ketimbang kita manusia ! Karenanya jika kita berbuat sesuatu bukan karena-Nya melainkan karena makhluk yang sebenarnya adalah ciptaan-Nya, maka sudah barang tentu Allah sangat murka pada kita.

“Dan diantara manusia ada orang-orang yang menjadikan tandingan-tandingan selain Allah. Mereka mencintainya sebagaimana mereka mencintai Allah. Padahal, orang-orang yang beriman amat sangat cintanya pada Allah..”(QS. Al-Baqarah : 165)

Kaitannya dengan judul buku ini, Saya dan kita semua harus lah sadar bahwa jodoh adalah ketentuan Allah. Ada aturan dan tatakrama yang sudah digariskan dan dicontohkan oleh Rasulullah mengenai hal ini.

Bagi seorang mukmin alangkah baiknya bagi kita untuk belajar dari ahli puasa jika belum sampai waktunya. Dan ketahuilah ada dua kenikmatan dan kebahagiaan bagi seorang yang berpuasa, yaitu saat ia berbuka dan pada saat Allah menyapa lembut memberikan pahala.

Inilah puasa panjang syahwat seorang mukmin, kekuatan ada pada menahan. Dan rasa nikmat itu terasa, di waktu buka yang penuh kejutan.

Pesan Ust. Salim A. Fillah :

Coba saja, Kalau Allah yang menghalalkan Setitis cicipan surga Kan menjadi shadaqah berpahala
Hei, karena saya pun masih belajar..mari ingat ingat pesan cinta dari Allah ini :

“Wanita-wanita yang kotor adalah untuk lelaki yang kotor dan lelaki yang kotor untuk perempuan yang kotor. Dan wanita yang baik adalah untuk lelaki yang baik dan laki-laki yang baik untuk wanita yang baik” (QS. An-Nur : 26)

“Wanita dinikahi karena empat hal; sebab hartanya, kedudukannya, karena kecantikannya, dan karena agamanya. Maka pilihlah yang beragama agar barakah kedua tanganmu” (HR. Muslim)

Jadi, marilah kita perbaiki diri kita sendiri, kemudian menjadi yang terbaik sebagai insan, maka kita insyaAllah akan dipantaskan oleh Allah pada pasangan yang sudah menjadi ketetapan-Nya. Amin.

Subhanallah, ini benar-benar dapat diambil pelajaran sebelum terlambat. Semoga bermanfaat ^_^

»»  READMORE...

Read more >>

Kakubuteks

TUGAS

PENGKAJIAN KURIKULUM BUKU TEKS ADP

“Perbandingan Silabus, RPP, dan Buku Teks yang Digunakan di SMK Negeri 1 Bantul Pada Standar Kompetensi Memberikan Pelayanan Kepada Pelanggan”

Dosen Pengampu      : Siti Umi Khayatun Mardiyah, S. Pd

Disusun oleh:

Nama : Dian Anita

NIM    : 10402241011

Kelas   : P. ADP A 2010

PENDIDIKAN ADMINISTRASI PERKANTORAN

FAKULTAS ILMU SOSIAL

UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA

2012

Perbandingan antara Silabus, RPP, dan Buku Ajar “Memberikan Pelayanan Kepada Pelanggan” yaitu:

1.      Kompetensi dasar 1: Mendiskripsikan Pelayanan Prima

Pada kompetensi dasar ini terdapat materi pembelajaran:

a.       Hakikat pelayanan prima

SMK Negeri 1 Bantul menggunakan modul Dasar-Dasar Pelayanan Prima SMK Tingkat 1 (Atep Adya Barata), materi pembelajaran mengenai hakikat pelayanan prima terdapat pada Bab 2 Pengertian dan Konsep Pelayanan Prima, dan pada sub bab hakikat dan pengertian pelayanan prima. Selain itu, di SMK Negeri Bekerja sama Dengan Kolega dan Pelanggan ( E. Juhana Wijaya), materi pembelajaran yang berkaitan dengan hakikat pelayanan prima terdapat pada Bab 2 Menyediakan Bantuan Kepada Pelanggan Di Dalam dan Di Luar Perusahaan, dan pada sub bab Hakikat, pengertian, dan perkembangan pelayanan prima. Jadi ada kesesuaian antara silabus, RPP dan modul bahan ajar yang digunakan di SMK Negeri 1 Bantul.

b.      Unsur-unsur pelayanan prima

Pada modul Dasar-Dasar Pelayanan Prima SMK, materi pembelajaran mengenai unsur-unsur pelayanan prima tidak dicantumkan pada modul tersebut. jadi tidak ada kesesuaian antara silabus, RPP dan modul bahan ajar yang digunakan di SMK Negeri 1 Bantul. Akan tetapi, disamping buku ajar tersebut, di SMK Negeri 1 Bantul juga menggunakan buku ajar lain. Materi pembelajaran ini ada di dalam buku ajar yang tidak dicantumkan pada silabus. Pada modul pelayanan prima SMK dalam kegiatan belajar 2 mengenai menerapkan prinsip-prinsip pelayanan prima (Service Excellent) pada bagian C yang unsur-unsur pelayanan prima.

c.       Konsep pelayanan prima (A3)

Pada modul Dasar-Dasar Pelayanan Prima SMK bagian Bab 2 Pengertian dan konsep pelayanan prima, materi pembelajaran mengenai konsep pelayanan prima (A3) ada pada modul tersebut. Jadi ada kesesuaian antara silabus, RPP dan modul bahan ajar yang digunakan di SMK Negeri 1 Bantul. Selain itu, ada buku ajar lainnya yang berkaitan dengan materi pembelajaran tersebut yaitu pada kegiatan belajar 2 menerapkan prinsip-prinsip pelayanan prima (Service Excellent) modul pelayanan prima SMK (Komar) bagian B.

d.      Kerangka pelayanan pada pelanggan

Pada modul Dasar-Dasar Pelayanan Prima SMK bagian Bab 2 Pengertian dan konsep pelayanan prima, materi pembelajaran mengenai kerangka pelayanan pada pelanggan tidak tercantum. Akan tetapi dalam modul pendukung ada materi yang berkaitan dengan materi pembelajaran tersebut yaitu pada modul Memberikan Pelayanan Kepada Pelanggan (Tim Administrasi Perkantoran) bagian kegiatan belajar 2 point 8 (Kerangka Pelayanan pada pelanggan). Sehingga belum ada kesesuaian antara silabus dengan modul buku ajar yang digunakan, akan tetapi ada kesesuian materi pembelajaran dengan buku ajar pendukung yang digunakan di SMK Negeri 1 Bantul.

e.       Pelaksanaan prinsip-prinsip pelayanan prima sesuai SOP

Pada modul Pelayanan Prima SMK (Komar) terdapat materi pembelajaran mengenai pelaksanaan prinsip-prinsip pelayanan prima sesuai SOP bagian kegaitan belajar 2 point A (prinsip-prinsip pelayanan prima). Akan tetapi yang tercantum dalam silabus, buku ajar yang digunakan adalah modul Dasar-Dasar Pelayanan Prima SMK (Atep Adya Barata) tidak mencantumkan materi tersebut. Dengan demikian, tidak ada kesesuaian antara silabus dengan buku ajar yang digunakan. Tetapi lebih sesuai dengan modul buku ajar pendukung yang digunakan di SMK Negeri 1 Bantul.

2.      Kompetensi Dasar 2 : Mengidentifikasi pelanggan dan kebutuhannya

Pada kompetensi dasar ini terdapat materi pembelajaran:

a.       Pengertian pelanggan

Dalam modul buku ajar yang digunakan di SMK Negeri 1 Bantul baik modul Memberikan Pelayanan Kepada Pelanggan (Tim Administrasi Perkantoran) maupun modul Pelayanan Prima SMK (Komar) belum ada kesesuaian materi pembelajaran mengenai pengertian pelanggan.

b.      Identifikasi macam-macam kebutuhan pelanggan dengan menerapkan sikap

Pada modul Memberikan Pelayanan Kepada Pelanggan (Tim Administrasi Perkantoran), materi pembelajaran Identifikasi macam-macam kebutuhan pelanggan dengan menerapkan sikap tercantum pada Bab 2 bagian kegiatan belajar 2 Penyampaian Pelayanan pada pelanggan point 7 mengenai mengidentifikasi kebutuhan pelanggan. Jadi, ada kesesuaian antara silabus dengan modul buku ajar yang ada di SMK Negeri 1 Bantul.

c.       Langkah-langkah memberikan pelayanan pelanggan sesegera mungkin

Pada modul Memberikan Pelayanan Kepada Pelanggan (Tim Administrasi Perkantoran), materi pembelajaran mengenai langkah-langkah memberikan pelayanan pelanggan sesegera mungkin ada dalm modul tersebut. Pada Bab 2 kegiatan belajar 1 Identifikasi kebutuhan pelanggan bagian 3 yaitu sikap-sikap yang dibutuhkan dalam memberikan pelayanan kepada pelanggan. Meskipun dalam silabus dan modul buku ajar berbeda penulisannya, akan tetapi maksud dari materi pembelajarannya sama. Sehingga ada kesesuaian antara silabus dengan modul buku ajar di SMK Negeri 1 Bantul.

d.      Pelayanan pelanggan dengan penerapan sikap

Pada modul Memberikan Pelayanan Kepada Pelanggan (Tim Administrasi Perkantoran), materi pembelajaran mengenai pelayanan pelanggan dengan penerapan sikap sudah sesuai. Dalam Bab 2 bagian kegiatan belajar 2 penyampaian pelayanan kepada pelanggan point 10 yaitu sikap-sikap yang dibutuhkan dalam penyampaian pelayanan pada pelanggan sudah sesuai dengan materi pembelajaran pada kompetensi dasar 1.

3.      Kompetensi Dasar 3 : Memberikan pelayanan kepada pelanggan

Pada kompetensi dasar ini terdapat materi pembelajaran:

a.       Teknik memberikan pelayanan pelanggan secara profesional

Pada modul Pelayanan Prima SMK (Komar) tidak terdapat materi pembelajaran mengenai teknik memberikan pelayanan pelanggan secara profesional. Akan tetapi dalam modul ini hanya mengulas mengenai teknik komunikasi dalam memberikan bantuan kepada pelanggan (Kegiatan belajar 3) dan teknik memperlakukan pelanggan dengan ramah dan sopan (Kegiatan belajar 4). Dengan demikian, belum ada kesesuaian antara silabus dengan modul buku ajar yang ada di SMK Negeri 1 Bantul.

b.      Identifikasi kebutuhan pelayanan pelanggan yang efektif dan efisien

Pada modul Memberikan Pelayanan Kepada Pelanggan (Tim Administrasi Perkantoran), materi pembelajaran mengenai identifikasi kebutuhan pelayanan pelanggan yang efektif dan efisien dalam kegiatan belajar 2 point 7 yang mengidentifikasi kebutuhan pelanggan. Selain itu, pada modul Pelayanan Prima SMK (Komar) juga terdapat materi yang berhubungan dengan kebutuhan dalam kegiatan belajar 3 point B yang mengetahui kebutuhab pelanggan. Dengan demikian, ada kesesuaian antara silabus dengan modul buku ajar yang digunakan di SMK Negeri 1 Bantul.

c.       Teknik menangani pelanggan sesuai dengan kebutuhannya/keluhan dengan sikap yang benar

Pada modul Pelayanan Prima SMK (Komar), materi pembelajaran mengenai teknik menangani pelanggan sesuai dengan kebutuhannya/keluhannya dengan sikap yang benar terdapat dalam kegiatan belajar 4 point C (Teknik memperlakukan pelanggan dengan ramah dan sopan) dan point D (Menanggapi keberatan pelanggan). Sehingga ada kesesuaian antara silabus dengan modul buku ajar yang digunakan di SMK Negeri 1 Bantul.

d.      Cara membangun hubungan yang harmonis dengan pelanggan

Dalam modul buku ajar yang digunakan di SMK Negeri 1 Bantul baik modul Memberikan Pelayanan Kepada Pelanggan (Tim Administrasi Perkantoran) maupun modul Pelayanan Prima SMK (Komar) belum ada kesesuaian materi pembelajaran mengenai cara membangun hubungan yang harmonis dengan pelanggan. Akan tetapi di modul Pelayanan Prima SMK (Komar) ada kemiripan materi pembelajarannya yaitu melakukan komunikasi dengan pelanggan pada kegiatan belajar 4. Dengan demikian belum sepenuhnya sesuai materi pembelajaran yang ada di silabus dengan modul buku ajar yang digunakan di SMK Negeri 1 Bantul.

Kesimpulan:

Dalam silabus SMK Negeri 1 Bantul dengan standar kompetensi Memberikan Pelayanan Kepada Pelanggan cenderung memiliki kesesuaian dengan modul buku ajar yang digunakan meliputi Dasar-dasar Pelayanan Prima (Atep Adya Barata),  Memberikan Pelayanan Kepada Pelanggan (Tim Administrasi Perkantoran), Pelayanan Prima SMK (Komar) maupun Bekerjasama Dengan Kolega dan Pelanggan (E. Juhana Wijaya). Modul buku ajar yang digunakan tersebut saling melengkapi materi satu sama lain. Namun, materi pembelajaran dalam silabus tidak memberikan materi yang sama persis dengan apa yang telah ada dalam modul, terdapat sebagian materi yang tidak diberikan kepada siswa pada standar kompetensi ini.

Ada hal lain yang menjadi koreksi yaitu sumber belajar yang tercantum dalam silabus, RPP tidak sesuai pembagianya pada saat mengajar. Guru di SMK Negeri 1 Bantul dalam mengajar menggunakan 4 modul buku ajar sebagai sumber dan pendukung belajar, akan tetapi dalam pembagian materi yang dimasukkan dalam silabus dan RPP belum sesuai dan perlu dianalisis dan dicermati lebih lanjut.

»»  READMORE...

Read more >>

Cara Mengecilkan Perut, Paha Dan Lengan

Cara Mengecilkan Perut – Serta Mengecilkan Paha Dan Lengan secara cepat , mudah dan efektif perlu di waspadai karena ditakutkan mampu mengganggu kesehatan tubuh. Cara mengecilkan perut harus dilakukan dengan hati-hati. Jika Anda salah mengambil langkah maka akan berbahaya bagi kesehatan tubuh Anda. Misalnya, cara mengecilkan perut gemuk dengan diet jika Anda tidak mengetahui bagaimana cara berdiet yang baik bisa jadi Anda akan jatuh sakit. Coba simak beberapa tips aman dan alamicara mengecilkan perut , Paha Dan Lengan berikut.

Penyebab Perut Buncit , Sebelum masuk pada tips cara alami mengecilkan perut, ada baiknya mengetahui terlebih dahulu penyebab perut buncit. Tujuannya agar ketika berhasil cara mengecilkan perut, Paha Dan Lengan Anda dapat menghindari hal-hal yang dapat membuat perut buncit kembali. Beberapa hal yang dapat mengakibatkan perut buncit di antaranya:

* Gen, jika orang tua memiliki perut yang buncit maka anaknya akan berpotensi memiliki perut buncit juga. Walaupun demikian, faktor genetik tidak berpengaruh besar terhadap faktor yang menyebabkan perut buncit.

* Minuman beralkohol. Meminum terlalu banyak minuman beralkohol dapat menyebabkan penimbunan lemak di perut.

* Pola makan. Makan pada larut malam dapat membuat perut buncit, karena tidak beraktivitas setelah makan. Sisa kalori disimpan tumbuh menjadi lemak.

* Usia, tidak dapat dipungkiri, semakin bertambah usia seseorang maka aktivitas yang mereka lakukan pun akan berkurang. Ini dapat mengakibatkan otot mengendor dan membuat perut bertambah besar.

Tips Cara Alami Mengecilkan Perut , Paha Dan Lengan

* Makanlah makanan secara perlahan. Memakan makanan dengan cepat dapat mengakibatkan tertahannya udara dalam usus sehingga dapat mengciptakan gas dan mengakibatkan perut buncit.

* Kurangi makanan berlemak, dan perbanyak memakan makanan berserat seperti pear dan apel. Makanan berserat berfungsi untuk melancarkan pencernaan. Penumpukan makanan pada perut tentu saja dapat membuat perut menjadi buncit.

* Memakan makanan yang mengandung karbohidrat dalam jumlah yang cukup dan tidak berlebihan.

* Kurangi mengkonsumsi garam. Garam dapat mengakibatkan perut terasa penuh dan menggelembung.

* Hindari minuman bersoda dan perbanyak minum jus buah. Selain berfungsi untuk detox, jus buah juga bisa mengurangi rasa lapar.

* Jangan tidur terlalu larut dan beristirahatlah dengan cukup. Tidur pada pukul 11 dan bangun pada pukul 6 pagi. Pada saat tidur, usahakan memakai pakaian yang longgar sehingga tubuh dapat bernafas dengan baik.

* Olah raga. Inilah bagian tepentingnya. Karena akan percuma melakukan berbagai cara untuk mengecilkan perut tanpa diimbangi dengan olah raga. Tidak harus fitness, cukup dengan olah raga kecil seperti lari dan sedikit sit up.

Latihan untuk Mengecilkan Perut , Paha Dan Lengan

1. Berbaringlah di atas matras dengan kedua kaki dan tangan lurus ke atas.

2. Ambil napas lewat hidung dan luruskan tulang belakang.

3. Buang napas lewat mulut sambil mengangkat bagian atas tubuh (kepala, leher, dan bahu) semaksimal mungkin hingga kedua tangan hampir menyentuh kedua kaki.

1. Berbaringlah di atas matras dengan tangan diposisikan di belakang kepala.

2. Tekuk kaki kiri sehingga lutut kiri mengarah ke dada, sedangkan kaki kanan diangkat hingga membentuk sudut 45 derajat dengan lantai.

3. Angkat bagian atas tubuh (kepala, leher, dan bahu), dan arahkan pundak sebelah kanan untuk mendekati kaki kiri. Tahan hingga 3 hitungan.

4. Lakukan juga untuk sisi tubuh sebelah kanan, dan ulangi hingga 8-15 kali untuk masing-masing sisi tubuh.

1. Berbaringlah di atas matras dengan tangan di belakang kepala atau di sisi samping tubuh (pilihlah posisi yang membuat Anda lebih merasa nyaman)

2. Angkat bagian tubuh atas (pundak, leher, dan kepala) agar tidak menyentuh lantai, lalu angkat kedua kaki lurus ke atas dan kontraksikan otot perut.

3. Turunkan sedikit kedua kaki secara perlahan (maksimal 5 cm), tahan, lalu angkat perlahan hingga lurus ke atas kembali.

4. Ulangi hingga 8-15 kali.

1. Berbaringlah di atas matras dengan kedua tangan memegang dumbbell sambil diletakkan di atas dada, lalu tekuk kedua kaki.

2. Tarik napas lewat hidung dan luruskan tulang belakang.

3. Buang napas lewat mulut dan kencangkan otot perut, lalu angkat bagian atas tubuh (pundak, leher, dan kepala) dari matras.

4. Turunkan kembali badan secara perlahan, ulangi hingga 8-12 kali.

Sedikit trik agar Perut , Paha Dan Lengan terlihat langsing, yaitu dengan menggunakan pakaian yang longgar. Pakaian yang longgar akan memberi kesan langsing pada perut. Penampilan memang mendukung aktivitas. Akan tetapi kesehatan merupakan segalanya. Apa artinya perut langsing tetapi menderita penyakit akibat diet dan cara yang salah. Oleh karena itu, jangan melakukan diet secara berlebihan yang dapat mengundang penyakit guna mencapai hasil yang memuaskan dalam tujuan Mengecilkan Perut , Paha Dan Lengan secara mudah .

http://www.rcp-vsp.com/health-tips/cara-mengecilkan-perut-paha-dan-lengan.html

»»  READMORE...

Read more >>